¿Sabías que el aceite de coco es uno de los aceites más saludables que puedes consumir? Déjame que te cuente las siete razones principales por las que deberías usar aceite de coco como alternativa a otros aceites de cocina comunes. ©Birgith Roosipuu para Unsplash 1. No se convierte en grasa en tu cuerpo. A diferencia […]
En casa, nos encantan la habas y nos apasiona el edamame, así que, el otro día, decidí hacer un mix que tuvo un éxito espectacular. Preparación2 min Cocción34 min Total36 min Plato Plato principal Guarnición Apto para dieta Vegana Vegetariana Ingredientes 500g de habas (yo las he utilizado congeladas) 3 dientes de ajo 4 […]
©Lefteris Kallergis para Unsplash «La principal causa de muerte en el mundo no son las balas ni los accidentes de coche; son las llamadas enfermedades cardiovasculares. Una de cada tres personas que muere en el planeta lo hace como consecuencia de un fallo cardíaco provocado por la acumulación de grasa y colesterol en las paredes […]
Este post no necesita demasiadas palabras. El texto de la imagen lo dice todo. ©Valerie Blanchett
Los granos enteros son las semillas de diferentes granos (como el trigo, el maíz, el centeno, la avena, el arroz o la cebada) que conservan las tres partes que los componen. @Mae Mu para Unsplash Si la semilla ha sido procesada (molida, picada, triturada y/o cocida), el producto final deberá contener aproximadamente la misma composición […]
Muchas personas quieren empezar a comer más saludable y a hacer deporte, pero no saben por dónde empezar. La respuesta es muy sencilla: hay que hacerlo poco a poco. ©Caju Gomes para Unsplash Para cambiar tus hábitos y, con ello, tu vida entera, debes hacerlo poco a poco, pasito a pasito, porque si nos proponemos […]
De todos es conocido que deberíamos comer, al menos, cinco porciones de frutas y verduras cada día. Pero «saber» y «hacer» son dos cosas completamente distintas, ¿verdad? Muy a menudo, no somos capaces de hacer las cosas bien. La comida basura y las opciones fáciles nos tientan a cada momento, y si tu familia prefiere […]
No nos damos cuenta (o sí, y no hacemos caso) de cómo la obesidad y el sobrepeso van ganando terreno día tras día, tanto en España como en el resto del mundo. Hoy, te quiero compartir unos datos que, quizá, te harán pensar un poco. Son 10 datos, para mi, estremecedores, más un bonus para […]
Estamos atravesando unos momentos difíciles. Sin duda, nadie de los que estamos aquí ha vivido una situación, ni siquiera, parecida: confinados en casa, con los estantes del supermercado más vacíos de lo habitual y sin poder tocar a las personas con las que te gusta compartir algo más que tiempo. Y, además, esta situación nos […]
Me gustaría que leyeras esto que te quiero contar. Se trata de mi evolución en el mundo de los negocios: En 2001, invertí el equivalente a 72.000€ de entonces para poner en marcha mi primer negocio. Lo perdí todo (y más) en menos de dos años. En 2012, puse en marcha otro negocio. La inversión […]
